Pilates
Pilates conscient, en grups petits
A Arrels el pilates no és una rutina d'exercicis. És un mètode per reconnectar amb el teu cos, la teva respiració i el teu centre. Les classes de pilates a Valldoreix sovint es donen en grups grans on no hi ha temps per corregir; nosaltres treballem amb un màxim de cinc persones.
Aquest límit ens permet veure cada cos, corregir cada moviment i adaptar-lo a tu. Mai sentim que som una més. Cada classe és un espai d'escolta corporal, no una sessió mecànica.
- Grups de 5-6 persones
- Atenció personal en cada classe
- Material complet: pilota, banda, foam roller
- Adaptació segons objectius i moment vital
El procés, pas a pas
Valoració
Coneixem el teu cos i objectius en una primera sessió individual.
Tria de grup
T'incloem al grup més adequat per nivell i moment vital.
Classes regulars
60 minuts, una o dues vegades per setmana segons et convingui.
Revisió
Ajustem el camí cada trimestre. El teu cos canvia, l'entrenament també.
Preus classes de pilates
Comença amb una classe de prova gratuïta. Sense compromís, sense pressió. Si t'agrada, tries el format que millor s'adapta al teu ritme.
Altres serveis a Arrels
Vine a la primera classe.
Tria el dia que millor et vagi i et reservem una classe de prova al grup adequat.