Entrenament personal
Un programa fet a la teva mida
Cada cos té una història i un moment. Per això no creiem en programes genèrics: dissenyem el teu pla d'entrenament personal a partir d'una valoració profunda i l'actualitzem cada mes segons com avances. L'entrenament personal a Sant Cugat sovint es planteja com una rutina d'aplicació general; a Arrels fem el contrari.
Triem entre quatre disciplines segons què et convé: pilates per a control i centre, calistènia per a força amb el propi cos, Animal Flow per a mobilitat i diversió, peses per a desenvolupament muscular. Sovint combinem dues per oferir-te el millor de cadascuna.
Mai entrenament agressiu, mai comparació amb ningú. El teu progrés és el teu, al teu ritme. Si fa anys que no entrenes o si véns d'una lesió, comencem just al teu punt — sense pressa ni judici.
- Pla 100% personalitzat
- 4 disciplines combinables
- Seguiment de progrés i ajustos mensuals
- Sessió individual o en parella
- Adaptat al teu moment vital
El procés, pas a pas
Entrevista
Què vols, què pots, què necessites. Una conversa profunda.
Disseny
Programa de 4 a 12 setmanes fet a la teva mida.
Sessions guiades
1 a 1 a l'estudi, amb tot el material i l'atenció exclusiva.
Revisió mensual
Ajustem el pla segons com avances i com et sents.
Preus entrenament personal
Els packs trimestrals i semestrals ofereixen un estalvi significatiu respecte a les sessions individuals i garanteixen la constància.
Altres serveis a Arrels
Comencem pel teu primer pla.
Una entrevista de valoració i decidim el camí més adequat per a tu.