Entrenamiento personal
Un programa hecho a tu medida
Cada cuerpo tiene una historia y un momento. Por eso no creemos en programas genéricos: diseñamos tu plan de entrenamiento personal a partir de una valoración profunda y lo actualizamos cada mes según cómo avanzas. El entrenamiento personal en Sant Cugat a menudo se plantea como una rutina de aplicación general; en Arrels hacemos lo contrario.
Elegimos entre cuatro disciplinas según lo que te conviene: pilates para control y centro, calistenia para fuerza con el propio cuerpo, Animal Flow para movilidad y diversión, pesas para desarrollo muscular. Solemos combinar dos para ofrecerte lo mejor de cada una.
Nunca entrenamiento agresivo, nunca comparación con nadie. Tu progreso es tuyo, a tu ritmo. Si llevas años sin entrenar o vienes de una lesión, empezamos justo en tu punto — sin prisas ni juicio.
- Plan 100% personalizado
- 4 disciplinas combinables
- Seguimiento de progreso y ajustes mensuales
- Sesión individual o en pareja
- Adaptado a tu momento vital
El proceso, paso a paso
Entrevista
Qué quieres, qué puedes, qué necesitas. Una conversación profunda.
Diseño
Programa de 4 a 12 semanas hecho a tu medida.
Sesiones guiadas
1 a 1 en el estudio, con todo el material y la atención exclusiva.
Revisión mensual
Ajustamos el plan según cómo avanzas y cómo te sientes.
Precios entrenamiento personal
Los packs trimestrales y semestrales ofrecen un ahorro significativo respecto a las sesiones individuales y garantizan la constancia.
Otros servicios en Arrels
Empezamos por tu primer plan.
Una entrevista de valoración y decidimos el camino más adecuado para ti.